halo trainer瑜伽

halo trainer是2009年由布莱斯Taylor,一位在印第安纳波利斯的理疗师和健身爱好者发明的。在创造新的和创新的背部,髋关节和肩部稳定运动与稳定球和波速,他意识到这些弹性表面是难以控制和难以扩展。此外,以前已知的稳定性球运动内容需要更新。在这个实现中,光环训练器诞生了。这种摩擦装置符合人体工程学的车把,让锻炼者控制水平的稳定性,同时为核心培训提供更新的综合方法。数百个练习被分为难度水平,使其易于适应健身利,康复专业,甚至是非专业!
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通常我们听到“核心”与“ABS”互换使用。虽然腹肌是核心的一个很大的贡献者,有更多的肌肉组成核心——将近30,取决于你如何定义核心。想想你脊柱周围的圆柱体的核心。一个圆柱体是一个三维形状,顶部,底部,轮廓边,前面,背面。所有这些肌肉都有保护、稳定或移动你的脊柱以确保安全和有效的移动和能量转移的作用。《光晕》训练员包括这种训练方法。我们的练习将使你的核心,同时加强你的肩膀,臀部,膝盖等。身体从头到脚都是综合的,我们以同样的方式接近核心训练。大多数,如果不是所有的练习挑战核心,但不仅仅专注于这些30左右的肌肉。为什么不在你的训练中节省时间,有效地将核心强化纳入你的训练中?这是光环培训的全部内容。


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