禅灸瑜伽

为什么会有禅灸瑜伽:为应对繁忙的大城市生活,催生出一种新的养生方法。


什么是禅灸瑜伽:顾名思义:禅文化·中医外治灸法·瑜伽相结合的一种方法。


本着心物一体的指导思想,用禅灸瑜伽很好的将身和心结合到一起。因为心物具有一体性,所以我们就可以有把握来调整自己的身体,这样我们只是需要对我们的心进行一定的设置就可以了。


为了帮助大家理解我这里说一个例子:睡觉,这个大家都有经验,它的过程也就是放松自己的身体,进入一般的静,慢慢的平息了头脑中杂乱的思想,一不小心便滑入睡眠中。睡眠可是对身体进行大补啊!修行人对待睡觉都是很重视的,从睡觉这件事上我是想让大家解静的发生过程,我们现在用的这个方法简单、直接、方便的帮助大家达到身心的和谐。


禅灸瑜伽是对内在自我的一个认识,我现在不是给大家讲什么大道理,认识的过程来自体验。每个人的身体都不一样,不可能是一样的步子,所以每个人的感受都很独特,大家用一颗平等而专注的心来看待自己的身体上的觉受,你和你的身体在一起了那么多年,她为什么是现在这个样子,大家有想过没?有哪几个因素构成:环境、饮食、衣服、话语、空气……日积月累的停留在了你身体的角角落落,你吃的每一口饭,别人的一句话,呼吸的每一口空气,穿着的漂亮不漂亮都会影响你的心情,你在比较和评价里度过了那么多年,你的身体都在见证你生命力的每时每刻,或许有过高兴、孤独、恐惧、无奈、委屈……周围的一切主导了你,或许你也有过如实的感知外在的,那是小孩子时,还不会讲话,只是很高兴在那蹦,你和外面的一切是一体的,如此的真实,没有恐惧,渐渐的你意识到了“我”的存在,爸爸妈妈不断的转移你的注意力让你回到“我的”上面去,你开始意识到我饿了,我的胳膊,你的观念越来越牢固,从此你的身体渐渐失去了孩子般的柔软性,皮肤的水润,身体慢慢变的僵硬。同时也失去了孩提时的快乐,那时的乐是一部分是身体给的,自发升起的,还记得时常听见外面孩子们的笑声吗? 很容易就笑出声来,是一种满足的笑,发自内心的高兴。


禅灸瑜伽带你回到那个本源,身心柔软的地方,来一场消融你的身,消融你的心得历程,先来理解几个词:比如高兴,心里愉快的感觉是来自哪里,是不是自我的放大,被人理解和接受了你,你的自我扩散到别人那里了,对吧? 而孤独呢!是你和周围的一切脱离了,你想表达的自我被挡回去了,不被理解了,自我感缩小了,不被接纳了,所以孤独感就强烈了。前者是别人迎合了你的自我感,后者是别人远离了你的自我感,两种是反方向的。在加上其他的多种情感,你的自我感和别人的自我感觉组成了各种角度,所以这个词你会比较熟悉:我以为, 我认为。停留在你身上的感觉是就组合成了现在的你,现在认识的禅灸瑜伽协调帮助你认识完整的自我。因为当前的你不具备完整的自我,停留在了一个角度,所以会有烦恼。


禅灸瑜伽帮你从烦恼里走出来,来到清清静静的世界里。是个身心自在愉悦的国度,身心的消融,是一种回归,子灵魂回归母亲的怀抱,一个人业已形成的习惯很难更改,大家都听过本性难移吧,禅灸瑜伽可以帮你消融你的习性,它以宽大的胸襟来接纳你:从现在开始你的禅灸瑜伽之旅,只要开始,就是在接近。


疗愈身体只是它带给你的副产品,我一直都没提它能够帮助你得到健康的身体,如果你想从这里得到一个健康的身体,是有些大材小用了。不过我可以在这里稍微提一下。佛家是大医王,火大构成了人身主要的一个元素,是具有能量的代名词,它没有体只有用,不像水,随圆就方。禅灸瑜伽借用古法灸,一砭二针三灸四汤药吗?黄帝内经有云:针之不到,药之不及,必灸之。我们传承的了岐黄之术的方法,加上道家经常讲的性命双修,还结合密宗的三脉七轮来认识这个肉身,所谓借假修真,就是借用四大假空的身体来悟真如本性,我用的词是悟,不是修,因为每个人身上都有,只需找回来就是。地水火风是为四大。和社会上的艾灸馆不同的是我们侧重的是身体的下部分,从久远以来的中华文化中我们知道人天合一,伏羲氏流传下来的河图洛书到后来的周易八卦,有个叫水火既济,水火未济,火性炎上,水性润下


想要身体到达水火既济,可以顺应火大的性质,从腹部以下灸,这就是禅灸凳的优势,很好的补充了这一点。寒从脚底起,人想要不怕冷,所以在最下面的脚不能受寒,也许你会听到社会上有些人得了一些很顽固的病症,通过艾灸两三个月就好了,如果是妇科方面的比如宫寒:灸关元穴,八髎,三阴交。肠胃有问题:足三里,中脘。肾上有不足:多灸命门,关元,太溪穴。对生命动力影响很大的还有会阴穴,上面的是从经络腧穴这块来调理自己的身体。从道家来说:是需要七返九还的,曾经看过道家李涵虚写的九层炼心,比较容易理解身体几个层面,能量过关直向上,从而融入虚空,和虚空的频率一致,那是一种深、细、悬的大爱境界,我这里只是给大家抛块砖。密宗从三脉七轮来转化你的身心,需要有上师的引导,也即有过来人的帮助才能去修。不然就是盲修瞎练。我们现在所进行的禅灸瑜伽,是帮助你认识事物的基本特征,发挥你生命的本能,你知道人的本能是什么吗?追求快乐,佛家让你做好事,让你不自私,都是在帮你回到那个本然。

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