STOTT PILATES®斯多特普拉提™工作坊报名啦!

MERRITHEW™在唐山的客座培训中心



关于MERRITHEW™(曼丽丘™) :


总部位于加拿大多伦多的MERRITHEW™是全球最大的普拉提教育供应商和设备制造商。创始于1988年,STOTT PILATES®是MERRITHEW™集团的一线教育品牌,同时也是全世界最受推崇的普拉提培训体系。MERRITHEW™的培训是严格且持续高标准的,确保授课导师给客户带来最优质体验。28年以来MERRITHEW™在全球发展了100多个培训中心,全球已培训普拉提教练50000名(截止2017年)。


关于STOTT PILATES®:


STOTT PILATES®将现代运动医学运用于由Joseph Pilates在20世纪20年代创造的原始普拉提理念,联合创始人Lindsay和Moira Merrithew夫妇与物理治疗师、运动医学专家和健身专家共同探讨和制定了STOTT PILATES®的现代训练方法。经过现存的和已被验证的运动科学和康复医学效果印证,STOTT PILATES®是公认为最安全、最有效的训练方法。其运动方式,注重身体意识、核心力量、灵活性的平衡发展,通过弹簧逐渐增强的阻力,来完成全方位的身体运动,根据客人的情况调整变式。这种以人为本的方式,使其适用于各种不同体态和运动能力的人群,从专业运动员、术后康复患者到日常生活领域都可广泛适用。STOTT PILATES®被全球的普拉提工作室、健身机构,运动员培训机构,康复及康复后治疗机构和消费市场公认为专业人士的最佳选择和普拉提教育的“常春藤联盟”。



关于MERRITHEW™旗下教育品牌 :


MERRITHEW™集团除了一线品牌STOTT PILATES®(斯多特普拉提™)之外,还有其他四个教育品牌:

●  ZEN•GA™ (禅•迦™)

● CORE™ Conditioning & Performance Training™ (体核™运动员调理和表现训练™)

● Total Barre™ (全面芭杆™)

● HALO™ Training(HALO™训练)



关于MERRITHEW™认证 :


MERRITHEW™教育培训体系为受训教练提供垫上、塑身机和凯迪拉克/平衡椅/桶(CCB)的单项和全项目初级中级与高级培训, 通过理论和实践考试认证合格(可用中文进行单科或多科综合考试),即成为斯多特普拉提认证教练,在全世界被广泛认可。完成培训的学员同时获得ACE(美国运动学会)和英联邦REPs(Register of Exercise Professionals)继续教育学分。全科考试成绩90分以上者,还可以经批准继续申请参加教练培训导师学习。认证的教练培训导师由MERRITHEW™统一派遣在全世界各国培训教练。



STOTT PILATES®斯多特普拉提™

塑身机和健身圈 工作坊

 2017年7月2日上午  10:30--12:30

           费用:700元

 课程介绍  :

        在这个由MERRITHEW™ 团队研发的工作坊中,学习如何使用健身圈™在个人或团体的塑身机中带来多样性和挑战。在内收肌和内收肌周围的四肢中增加更多的挑战同时帮助激活核心。健身圈阻力环加强校正肌肉收缩模式和帮助确保校正姿势,同时增加有趣的和多样的元素在每一个锻炼中。

教学内容

● 了解如何应用斯多特普拉提五个基本原则在塑身机和健身圈的练习中

● 探索如何使用健身圈在创新动作的顺序中

● 利用阻力环分别去增加上身和下身的挑战

● 学习如何结合这些动作在一套完整的塑身机的锻炼中去创造多样性和挑战


课程时长

● 2小时

课程难度

● 基础

继续教育学分

● 斯多特普拉提.                       0.2

● 英联邦(欧盟)REPs             2.0

● 加拿大Canfitpro                   1.0

【所需器材:塑身机/延长台垫/健身圈/防滑垫】




STOTT PILATES®斯多特普拉提™

产前垫上练习 工作坊

 2017年7月2日下午  13:30--15:30

           费用:700元

 课程介绍  :

        这个MERRITHEW团队研发的互动式教学,参考了有关于孕妇和运动最先进的医学资讯,练习指南和研究,,讨论如何针对小团课和私教客户的训练编排概念对适当的斯多特普拉提垫上运动进行调整。同时通过对在整个孕期在解剖分析和生理上的变化,风险因素和运动有效性各方面的问题的充分考量,进一步建立在提升已有的课程的同时,开发新的准孕妇的课程的策略。

教学内容

● 了解适当的斯多特普拉提垫上运动和妊娠期间可能的禁忌。

● 了解在整个妊娠期间生理上可能产生的变化。

● 探索针对孕妇垫上练习而做特别修改。

● 把斯多特普拉提5项基本原则运用于产前的稳定练习中。

课程时长

● 2小时


课程难度

● 基础

继续教育学分

● 斯多特普拉提.                    0.2

● 英联邦(欧盟)REPs         2.0

● 加拿大Canfitpro                 1.0

【所需器材:普拉提垫/泡沫垫C(自选)/泡沫垫B(自选)/弧形桶(自选)】




STOTT PILATES®斯多特普拉提™

弹跳板力量和调理 工作坊

 2017年7月2日下午  16:00--18:00

           费用:700元

 课程介绍  :

        该工作坊由WERRITHEW专业团队开发,讲述如何编排仰卧及站姿状态髋部、膝盖和脚踝关节稳定及力量的训练课程。塑身机上弹跳板的使用,使髋关节在脚步力量发至全身的时候接近身体结构中立位,促进下肢整体运动链系的健康生物力学发展。增强的弹簧阻力强调手臂、肩部和腿部力量的发展。

教学内容

● 将斯多特普拉提的五大基本原则应用于弹跳板练习。

● 在将训练应用与运动员调理的过程中理解运动的精髓和训练目标。

● 发现简单的动作和增强的拉伸力量如何适用于特定的力量增强目标。

● 学习如何从初始身体位置转向增强核心力量和稳定性。


课程时长

● 2小时

课程难度

● 基础/中度

继续教育学分

● 斯多特普拉提                    0.2

● 英联邦(欧盟)REPs         2.0

【所需器械:塑身机/弹跳板或配有十字弓的弹跳板(每台塑身机配一个)/

泡沫垫C或小平衡垫】




STOTT PILATES®斯多特普拉提™

姿态评估 工作坊

 2017年7月3日上午  10:30--12:30

           费用:700元

 课程介绍 :

        该实践型工作坊MERRITHEW™团队开发,概述了姿态分析在编制STOTTPILATES®训练课程中的重要性。讨论分析静态姿势与动态姿势的区别与不同,以及针对两种不同状态的训练动作选择和必要的动作调整。回顾特定姿态对肌肉长度和力量的影响相关理论,并以更多实践进行姿态评估练习。

教学内容

● 回顾实施正式的姿态评估的步骤。

● 学习如何识别由错误姿态引起的肌力不平衡。

● 练习定位骨骼标志及触诊结构。

● 了解如何将姿态问题纳入课程编制。


课程时长

● 2小时


课程难度

● 基础

继续教育学分

● 斯多特普拉提                   0.3

● 英联邦(欧盟)REPs        2.0

【所需器械:普拉提垫子/铅垂线】




STOTT PILATES®斯多特普拉提™

塑身机运动员调理一级 工作坊

 2017年7月3日下午 13:30--15:30

           费用:700元

 课程介绍 :

        该运动调理工作坊MERRITHEW™团队开发,教你如何帮助客户在运动项目的表现晋级到更高层次。训练通过已熟知练习的变形动作来增强力量、能量及灵活度,训练单边平衡、重心转移以及核心稳定。该工作坊特别聚焦于核心、上肢、腿部、肩部、髋部以及旋转训练。学习这套塑身机训练动作,无论你的客户是运动爱好者,还不同级别的运动员,都获得自我提升的完美体验。

教学内容

● 将斯多特普拉提五大基本原则应用于塑身机练习。

● 挑战客户肌肉群组织、训练耐力。

● 训练腹部稳定性,加强上肢及下半身力量。

● 了解特定练习如何满足运动员调理需求。


课程时长

● 2小时


课程难度

● 基础

继续教育学分

● 斯多特普拉提                  0.2

● REPs(英联邦及欧盟)    2.0

【所需器械:塑身机/枫木卷杆/塑身机盒子/双层软环带/垫子延长台/健身圈】




STOTT PILATES®斯多特普拉提™

产前塑身机普拉提 工作坊

 2017年7月3日下午  16:00--18:00

           费用:700元

 课程介绍  :

        通过本工作坊了解将准妈妈们从传统垫上普拉提训练上升到经修改后的塑身机的练习的好处。由MERRITHEW™团队开发,通过利用美国妇产科学会(ACOG) 的最新的运动指南,结合通用的解剖和生理的变化,本工作坊利用斯托特普拉提锻炼方法在塑身机上进行了创新和有益的探讨。考虑到了锻炼的安全性,有效性和客户的风险因素,孕前健康水平和健身程度同样至关重要,在设计和开发新课程时,还同时兼顾到了客户个体对健康的顾虑和健身目标。

教学内容

● 斯多特普拉提™的五项基本原则在塑身机上的特定应用 

● 理解产前客户运动的本质和运动目标。

● 探索是如何为产前客户进行锻炼选择,并且需要把哪些修改予以合并。

● 听对安全性和有效性的提示以及校正。


课程时长

● 2小时

课程难度

● 基础

继续教育学分

● 斯多特普拉提                    0.2

● 英联邦(欧盟)REPs         2.0




授课老师:Bianca Bolissian

MERRITHEW™企业培训中心

多伦多,加拿大安大略省




Bianca Bolissian的舞蹈生涯开始于她四岁的时候。

2004年Bianca毕业与巴西坎皮纳斯的舞蹈大学,在大学进行专业学习的过程中,拓展了她在古典芭蕾和现代舞领域的知识。

2006年, Bianca从巴西移居到加拿大多伦多,在2007年成为斯托特普拉提的认证教练,并继而成为曼丽丘全面芭杆领域以及斯多特普拉提高级教练培训导师。她对身心运动及所从事的教育事业的热爱处处体现于她永远把客户需求放在首位,努力为客户提供享受并富有成效的训练的做事态度当中。

教练资质:垫上、塑身机、CCB、特殊人群、全面芭杆、Halo®训练


* 培训讲师全程英文授课,由拥有5年普拉提授课经验的老师全程翻译。



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